OPS Coaching

Formation - Préparation physique

Intégrez notre formation physique OPS Coaching pour vous remettre en forme et/ou vous préparer aux admissions police / gendarmerie / armée ...

Renforcez votre endurance et améliorez vos performances physiques au travers d'un programme de 6 mois. Des séances progressives et variées, nécessitant la réussite d'une épreuve chaque mois pour avancer.

La formation inclut 6 mois d'accès et de suivi aux formations. Pendant 6 mois, vous aurez en effet accès aux cours que vous avez débloqués, aux tests mensuels pour passer les étapes, aux suivis via un groupe Facebook pour échanger avec les autres candidats de votre niveau et avec le coach, et à des réunions bimensuelles en visioconférence (Zoom).

Contenu de la formation

La formation est constituée de 3 sessions. Chaque session nécessite une validation des acquis par une épreuve, physique, contrôlée et validée par votre instructeur.

Le contenu de la formation est divisé en semaines d'exercices. Les séquences ont une difficulté croissante avec pour objectif, des tests équivalents à ceux demandés par les institutions (armée, police, pompier, gendarmerie etc.).

Pour simplifier, retrouvez ici le contenu de la formation session par session.

INSCRIPTION

IMPORTANT

Pour valider votre inscription, il vous faudra nous remettre deux documents :

une fiche d'informations : elle va me permettre de mieux vous connaître pour mieux vous suivre et vous conseiller. A télécharger, compléter et me renvoyer en réponse de ce mail.
un certificat médical : il est important qu'un médecin valide que votre état de santé vous permet de suivre ce programme. Un certificat médical de moins de 3 mois ou à défaut, une licence sportive pour l'année en cours, est nécessaire pour aborder sereinement ce programme.

N'hésitez pas à les envoyer au préalable avant votre inscription pour accéder à la plateforme sans attendre.

Votre instructeur

Manu

51 ans, concubinage et père de 2 enfants

Militaire dans les troupes aéroportées, 5 ans de service.

Instructeur de combat, moniteur de tir.

Responsable dans la sécurité, 25 ans de service.

Instructeur sport de combat judo/ju-jitsu. Ceinture noire 2e dan, Champion de France FCD en 2016

Athlète courses à obstacles : médaillé Championnat d’Europe et du Monde en 2018.

Coach sportif, Diplômé d'Etat. Activités de la forme, préparateur physique.

Instructeur en Grit Force et Cardio

Réunions de groupe

Tous les 15 jours, vous aurez accès en visio, à une réunion de groupe avec les autres candidats et avec votre instructeur pour échanger, poser vos questions par rapport à la formation etc. Un moment d'échange privilégié pour vous permettre d'optimiser votre formation.

Tests

Vous aurez tous les mois un test physique à réaliser dans un délai imparti (maximum 3 jours). Vos performances seornt évaluées par le coach. Avec une moyenne générale de plus de 15/20 au premier test, vous devrez en réussir un second 1 mois plus tard afin d’accéder au niveau supérieur.

Cette règle est valable pour tous les niveaux.

En cas d’échec, votre coach débriefera avec vous vos résultats et vous aidera à travailler vos faiblesses pour réussir le mois suivant.

Chacun pourra évoluer à son rythme et sera guidé vers l’excellence.

Diplôme de formation interne

Chaque validation de session vous permettra d'obtenir un diplôme de certification (à archiver).

Il peut être purement symbolique mais il sera obligatoire pour intégrer l’équipe d’instructeurs de la SEALS Team et transmettre vos connaissances lors des évènements avec et pour les blessés de guerre.